#72 ＴＯＳＨＩＫＩ　夢へ挑戦！この間

Nov
24
2024

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Edit

Nov
02
2010

この間

ただ今リハビリをすげー頑張っている

ピエール奥氏と電話でこんな話を

バイクをホールドする時やバンクさせるときに

使うのは下半身なんだよっと！！

だから下半身のインナーマッスルを鍛えなさいと

助言を頂いたので

買ってみました

バランスボール！！

そして跨ってみたら、全然バランスとれないし

押さえ込むように跨るとモモが笑っています「笑」

かなりインナーマッスルが無いようです。

茂木選手権まで少しでも鍛えたいと思います

茂木選手権まであと１２日

[2回]

色々 Trackback() Comment(4) Edit

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こんばんわ

マシンの性能だけでは勝てませんからね

ライダーの性能も向上

ですよ

こうして一歩一歩成長を続ける俊紀選手

このさきの待ち受ける大舞台でも向上心は忘れないでください

土曜日が楽しみです

オレンジ魂 2010/11/02(Tue)20:36:01 編集

Re:こんばんわ

そうなんですよ

マシンの差は殆どないので、ライダーの腕がすべてがなので、しっかりレース出来るように、少しでも鍛えてます。

【2010/11/03 07:41】

ばんわー！

おいらはウォーキングぐらいしかしてません・・・

このあいだ素人がちょいとサーキット走っただけでも色々『あーすれば良かった！』とか『次はこれを意識して走りたい！』って思いますので、レースに出る人となるともっと強い思いがあるんでしょうね！

おいらも来年に向けてバランスボール買います（笑）

だいぽん URL 2010/11/02(Tue)22:43:15 編集

Re:ばんわー！

いやいや

ウォーキングするだけいいですよ

ただバイクに乗るときにしか使わない筋肉があるので、それを少しでも鍛えておくと、バイクに乗った後と筋肉痛になりにくかったりするんですよ

【2010/11/03 07:51】

おいおい

インナーマッスルの使い方が間違ってるぞ（笑）

意識するのは内転筋。脚の内側の筋肉。

ちなみにインナーマッスルというのは動作のきっかけをつくったり細かい動きを補助するための小さな筋肉のことです。たいてい大きな筋肉の内側にあって直接触れない筋肉なのでインナーと呼ばれていて、どこか特定場所の筋肉を指すものではありません。

脚の内転筋を鍛えつつ、体幹のインナーに効く運動です。

体幹のインナーは身体のバランスをとるために細かく繊細な動きを出すのに必要な筋肉なので、運動する時はどの筋肉を鍛えるためにやるのか？目的を明確にしたり、やりながらどこが効いているかを感じ取り、それが本来鍛えるべき場所なのかを確認して姿勢等を修正したりするといいと思います。

ピエール＃３７ URL 2010/11/03(Wed)00:27:56 編集

Re:おいおい

あらま